Украинцам мало известно о безопасных дозах алкоголя, заявил руководитель Центральной консультативной наркологической поликлиники Юрий Галич.

По словам Галича, осведомленность о безопасной дозировке алкоголя позволит человеку посчитать, злоупотребляет он алкоголем или нет, а также узнать, какие дозы вызывают у него ту или иную реакцию.

Галич также отметил, что эксперты советуют постоянно подсчитывать дозы потребляемого алкоголя, чтобы контролировать для себя уровень опасности и «попробовать изменить свои привычные для употребления дозы алкоголя на более безопасные».

Специалист подчеркнул, что Международная организация труда (МОТ) ввела понятие «одна стандартная доза алкоголя», равная 12,8 граммам чистого алкоголя.

В соответствии с указанными стандартами, установлены границы умеренного потребления алкоголя: для мужчин — меньше, чем 14 стандартных доз алкоголя в неделю; для женщин — меньше, чем 9 доз в неделю; не больше 5 доз алкоголя за один день для мужчин и женщин; наличие хотя бы 3 дней в неделю без потребления алкоголя.

Также Галич указал примеры количества «стандартных доз алкоголя» в разных напитках: 1 бутылка пива (500 миллилитров) содержит 2 дозы, 1 бутылка столового вина (700 миллилитров) — 6 доз, 1 бокал столового вина (150 миллилитров) — 1 доза, 1 бутылка ликера или другого напитка 40% (700 миллилитров) — 20 доз, 1 рюмка ликера — 1 доза, 1 бутылка ликера или другого напитка 60% — 30 доз.

Ранее ученые выявили, что регулярное потребление 3 и более доз алкоголя в день ведет к высокому риску инсульта почти на 15 лет раньше, чем у людей, не подверженных алкоголизму.