Октябрь — месяц борьбы с раком молочной железы. Поэтому сейчас как нельзя кстати напомнить об этой проблеме, которая, к сожалению, может коснуться каждой из нас. В рамках совместного спецпроекта «Сегодня» и Благотворительного фонда Рината Ахметова «Развитие Украины» — «Стоп, рак!» мы публикуем советы специалистов.

НАЧАЛО: Как помочь себе при раке молочной железы

Продолжение

«ЛИФЧИКИ С КОСТОЧКАМИ НА САМОМ ДЕЛЕ ОПАСНЫ»

Маммолог Мария Попадинец:

— Лифчики с косточками меньшего размера, чем нужно, сдавливают грудь и способствуют образованию внутренней гематомы. Она повреждает ткани, и их клетки могут начать делиться неправильно, став раковыми. В идеале нужно носить плотный топик, как у бегуний, он предохраняет нервные волокна в груди от болезненного растяжения. Насчет вреда дезодорантов никаких исследований я не встречала, но своим пациенткам я на всякий случай все же советую избегать их. Кроме этого, я рекомендую им отказаться от жирного, жареного, острого. Пить нужно не меньше 1,5—2 л жидкости в сутки, включая очищенную воду, зеленый чай, соки и кисломолочное. Ешьте продукты с высоким содержанием витаминов А, Е и С, необходимыми для укрепления иммунитета. Их много в моркови, шпинате, абрикосах, цитрусовых, капусте. Также нужно делать упражнения для укрепления мышц грудной клетки. Например, согните руки в локтях и сильно сцепите пальцы. Обязательно ощупывайте грудь раз в месяц на 7—10-й день менструального цикла. До 35 лет хотя бы раз в год проходите УЗИ молочной железы. А после 35 нужно сделать уже маммографию. До этого возраста ее результаты не показательны, так как молочная железа слишком плотная. В 40—50 лет ее нужно делать каждые 2 года, в 50—55 лет — раз в 1,5—2 года.

«ОТ АЛКОГОЛЯ ОТКАЗЫВАТЬСЯ НЕОБЯЗАТЕЛЬНО»

Борис Скачко, диетолог:

— Лучше отказаться от белого хлеба, сахара, муки и макарон мягких сортов. Все это — рафинированные продукты, для переработки которых забирается много микроэлементов и витаминов вроде А и Е, очень нужных организму для поддержки иммунитета. А вот полностью отказываться от алкоголя не советую. Его небольшие дозы даже полезны: они дразнят печень, заставляя ее работать активнее и лучше чистить кровь. Для больных раком не повредят 50 гводки (для мужчин) или100 гкрасного сухого вина (для женщин) в день. Но количество это надо разделить на несколько приемов и пить по чайной ложке за раз. Кофе тоже можно пить. Но только флегматикам, которым нужно стимулировать нервную систему. А холерики и сангвиники могут благодаря ему искусственно довести себя до стресса.

Очень хорошо есть свиные хрящи. Это ведь источник соединительной ткани, она также  нужна для укрепления и стимулирования иммунитета. Раньше онкобольным даже давали препарат с вытяжкой из хрящей акулы. Что касается холодца, то есть его надо в небольших дозах, 1—2 ст. л. в день вместе с основным приемом пищи. Хрящи и уши лучше сварить — они станут мягче и усвоятся лучше. Ягоды — да, полезны. Но их можно съедать не больше чем по стакану в день, иначе достигнете обратного эффекта: передоз снижает иммунитет и мешает почкам очищать кровь. Кстати, при такой болезни идеальная ягода — земляника. А поддерживать уровень гемоглобина лучше всего соком граната, черными семечками и красным мясом.

Что касается сала, то оно действительно необходимо любому: оно гонит желчь из организма, помогая печени лучше чистить кровь. Кроме того, это жирорастворимый источник все тех же витаминов А и Е. И абсолютно согласен с запретом на колбасы и сосиски. В промышленных условиях они делаются с добавлением нитратов, а они могут спровоцировать появление и размножение раковых клеток.

«ЧАЩЕ ВСЕГО ДВОЙНАЯ ОПЕРАЦИЯ БЕЗОПАСНА»

Андрей Бабик, онкохирург:

— То, когда ставить имплантат, — сразу после удаления молочной железы или потом — зависит от размеров опухоли, ее локализации и того, поразила ли она близлежащие ткани — в первую очередь большую грудную мышцу. Сразу имплантат не поставят, если после операции необходима лучевая терапия. А вот в ряде случаев по лечебным показаниям пластику можно делать и позже. Вместо имплантата сначала ставят экспандер, растягивающий ткани груди, а когда все будет готово, ставят сам имплантат. Но по своему опыту знаю, какое потрясение для женщины увидеть себя в зеркале без молочной железы. Поэтому врачи и стараются протезировать сразу после операции. Тем более опухоль находится над грудной мышцей, а имплантат ставят под нее.

«ПОСТАРАЙТЕСЬ ВЛЮБИТЬСЯ»

Лина Москаленко, клинический онкопсихолог:

— Когда перебираешься ближе к природе и смотришь на всю эту красоту, мозг дает эндокринной системе команду выделять эндорфины — гормоны радости. Кроме того, ты начинаешь жить в ритме природы: раньше ложиться и вставать, легкие глубже насыщаются кислородом. Онкобольным очень важно поверить в то, что они смогут все, если активизируют свои внутренние ресурсы. Нужно заниматься таким аутотренингом: расслабиться и вообразить, как к очагу болезни устремляются стайки лейкоцитов, которые активно разрушают ее, и болезнь уходит. После этого надо представить себя сильной и здоровой.

Очень важно в состоянии болезни почаще испытывать восторг и вдохновение. Особенно хороша влюбленность: она — тоже огромный источник эндорфинов.

Врачи рассказали, как уберечься от заболевания и что делать, если диагноз уже поставлен