Сегодня в столичном парке имени Тараса Шевченко проходит просветительская акция по случаю «Всемирного дня сердца», организованная волонтерским движением «Академия здоровых сердец».

В парке «расцветет» уникальное «Дерево сердец Украины», куда будут вешать бумажные сердечки с показателями артериального давления людей, принявших участие в акции.

Отметим, что бумажные сердечки буду двух цветов – красного и синего. На сердцах синего цвета будут показатели нормального артериального давления, красного цвета – повышенного или пониженного.

Принять участие в акции смогут все желающие.

В данный момент свои сердца на дерево «повесили» уже 136 человек. Самое высокое давление было зафиксировано у 70-летней женщины (267/106), а самое низкое (110/62) у другой женщины – 61-летней.

Идеальное же давление было зафиксировано у 66-летнего киевлянина Петра Тужилина — 125/80.

Врач-кардиолог высшей категории Лидия Либова рассказала, что делать если у вас повышенное давление: «Людям с повышенным артериальным давлением необходимо будет модифицировать образ жизни. Если вы курите — откажитесь от курения. Сведите к минимуму употребление алкоголя (не более 15 мл спирта в день, т.е. до 75 мл красного вина. Обязательны умеренные физические нагрузки. Ограничьте употребление соли. Старайтесь избегать употребления в пищу продуктов,  богатых холестерином, в первую очередь таких, как желтый сыр и красное мясо. Возможно, врач назначит вам антигипертензинную терапию. Существует множество эффективных препаратов, удобных в применении (1 раз в сутки одна таблетка). Но помните: нет ни одного препарата, который подходит абсолютно всем, поэтому назначать медикаментозное лечение может только врач после вашего обследования».

При пониженном давлении медик советует: «Обследуйте желудочно-кишечный тракт, щитовидную железу. Соблюдайте здоровый образ жизни (правильное питание с ограничением животных жиров, отказ от курения). Стимуляции сосудов будут способствовать контрастные души, бассейн, закаливающие процедуры».

В акции приняли участие уже 136 человек.

При подготовке статьи были использованы материалы: www.segodnya.ua