Медитация и простые физические упражнения помогают предотвратить простуду и грипп, заявили исследователи из Университета Висконсин-Мэдисон.

В исследовании приняли участие 149 человек, которых разделили на три группы. Первая группа должна была в течение 8 недель регулярно заниматься медитацией, вторая — бегать трусцой, а участники третьей группы вели обычный образ жизни. Эксперты следили за состоянием здоровья участников эксперимента в период с сентября по май.

В первой и второй группах симптомы простуды и гриппа за этот период наблюдались соответственно на 76% и 48% реже, чем в контрольной группе. Кроме того выяснилось, что медитация помогла уменьшить длительность простудных заболеваний.