От профвыгорания спасут дни молчания, спорт и дружба с коллегами

В погоне за длинным рубле

м украинцы горят на работе. Такой вывод, по крайней мере, можно сделать по результатам исследования международного кадрового агентства hh.ua. Согласно ему, от 80 до 96% представителей разных профессий страдают от синдрома эмоционального выгорания. Это состояние душевного и физического истощения, возникающее исключительно на почве работы, поэтому его еще называют синдромом профессионального выгорания (СПВ).

Корень бед — в избытке общения «чисто по работе» (т.н. коммуникативная перегрузка), в эмоционально напряженных условиях труда, например, повышенной ответственности, ненормированном рабочем дне, постоянной неопределенности насчет рабочих планов и при этом отсутствии достойного финансового и морального вознаграждения за весь этот «собачий труд». Свою лепту вносят и чисто организационные «профвредности»: скученность коллектива и отсутствие своего угла, а также субъективные факторы, например, такие как отсутствие взаимопонимания со своим руководителем и коллегами.

В своем развитии СПВ проходит 4 стадии. Первая — «медовый месяц». Человек очень доволен работой, но со временем интерес к этому начинает угасать. Вторая — «недостаток топлива». Возникают усталость, апатия, интерес к труду теряется еще больше, человек начинает чаще опаздывать на работу. Третья стадия — переход процесса в хроническую форму. Человек постоянно не успевает выполнить свою работу, раздражен. Часто на этой стадии появляются вредные привычки, в худшую сторону меняется характер. Четвертая стадия — кризисная. В этот период могут появиться гипертоническая болезнь, язва, астма, дерматиты, в запущенных случаях — рак.